Сайт болельщиков "Ливерпуля"

Профили

Бэнтон, Джейсон

Реклама

Следующий матч

"Вест Хэм Юнайтед"
Лондон
Премьер Лига




Стадион: Энфилд Роуд
11 декабря 2016 г. воскресенье
Начало в 18:30 MСК

Предыдущий матч

"Борнмут"
Борнмут
Премьер Лига




Стадион: Дин Корт
4 : 3

Бомбардиры Премьер Лиги сезон 2016-2017


ИгрокГолы
1
 Мане
7
2
 Коутиньо
5
3
 Фирмино
5
4
 Милнер
5
5
 Лаллана
3
6
 Джан
3
7
 Ловрен
2
8
 Ориги
2
9
 Хендерсон
1
10
 Матип
1
11
 Вейналдум
1

Форма входа

Приветствую Вас Гость!

Логин:
Пароль:

Наши Партнеры

Дополнительная информация

only bro - Страница 119 - Форум


[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 119 из 212«12117118119120121211212»
Форум »  Разное » Флуд » only bro
only bro
SerginhoДата: Пятница, 17.02.2012, 22:19 | Сообщение # 1
Легенда Энфилда
Группа: Скаузеры
Сообщений: 1462
Репутация: 11018
Статус: Offline
only bro








Просьба сюда не навязываться, если мы посчитаем нужным вас здесь видеть, то сами позовем.




 
CannavaroДата: Воскресенье, 11.03.2012, 01:21 | Сообщение # 1771
Новичок
Группа: Болельщики
Сообщений: 16
Репутация: 2190
Статус: Offline
Serginho,я не верю,игроки сегодня сами показали как они хотят быть в 4-ке
 
Vova_LFCДата: Воскресенье, 11.03.2012, 01:21 | Сообщение # 1772
В основном составе
Группа: Ньюсмейкеры
Сообщений: 312
Репутация: 8381
Статус: Offline
Александр, 183/65
да , а когда был на Украине так вообще 175/54
а здесь на макаронах чуть поправился))
 
CannavaroДата: Воскресенье, 11.03.2012, 01:23 | Сообщение # 1773
Новичок
Группа: Болельщики
Сообщений: 16
Репутация: 2190
Статус: Offline
LFCSuarez7,итальянский хорошо знаешь?
 
Vova_LFCДата: Воскресенье, 11.03.2012, 01:27 | Сообщение # 1774
В основном составе
Группа: Ньюсмейкеры
Сообщений: 312
Репутация: 8381
Статус: Offline
Cannavaro, нормально
 
ШведДата: Воскресенье, 11.03.2012, 12:19 | Сообщение # 1775
Звезда
Группа: Скаузеры
Сообщений: 606
Репутация: 3608
Статус: Offline
Пока меня не было вы тут обсуждали позицию и вес с ростом вот мои данные:
играю я ЦПЗ или АПЗ
Рост у меня 175,вес 68 smile


 
The_Normal_OneДата: Воскресенье, 11.03.2012, 12:27 | Сообщение # 1776
Легенда Энфилда
Группа: Скаузеры
Сообщений: 1350
Репутация: 10057
Статус: Offline
Lenar_Gerrard, удобный рост и вес для своего амплуа,а мой рост 186,но вес всего 65 кило...

Верь в то, что ты лучший, и вскоре ты убедишься в том, что так и есть.

Билл Шенкли ©
 
StevensonДата: Воскресенье, 11.03.2012, 13:41 | Сообщение # 1777
Легенда Энфилда
Группа: Модераторы
Сообщений: 1612
Репутация: 5533
Статус: Offline
SergioMc, ешь курицу и яйца и ходи в качалку, ну или хотя бы делай какие-нибудь домашние упражнения, сейчас все равно на турник хрен попадешь. Часа в сумме занятий хватит (в день). Через месяц +5 кг. Проверенный способ.

В курице (белое мясо) и яйце много белка, если просто будешь есть, ничего, по сути, не даст. Нужно после еды (через мин 20-30) физ. нагрузку на ноги и руки делать, тогда вся энергия в мышечную массу переходит.

Это реально очень маленький вес при таком росте о_о
 
ClyneДата: Воскресенье, 11.03.2012, 14:37 | Сообщение # 1778
Злой админ
Группа: Администраторы
Сообщений: 107
Репутация: 4850
Статус: Offline
Stevenson, курицу не обязательно, в яйцах белков и так много. Лично я после занятий никогда не варю яйца, а сразу в кружку и пью, добавив немного соли.

Скажу одно, я делаю занятия по программе Passion 4 professionals
 
StevensonДата: Воскресенье, 11.03.2012, 14:56 | Сообщение # 1779
Легенда Энфилда
Группа: Модераторы
Сообщений: 1612
Репутация: 5533
Статус: Offline
Johnson, я просто пречислил пищу, где есть белок.
Вообще, 40% успеха - правильное питание. Раньше мог есть все эти каши, потом яйца, творог и т.д. Но сейчас вряд ли меня заставишь уже, да и не нужно мне теперь это, наверное. Сейчас просто ем всё, что вкусно.

Quote
Passion 4 professionals

И что это за фрукт?

У меня было куда проще, турник и брусья, и всё ок
 
ClyneДата: Воскресенье, 11.03.2012, 15:02 | Сообщение # 1780
Злой админ
Группа: Администраторы
Сообщений: 107
Репутация: 4850
Статус: Offline
Stevenson, пример занятия приведен ниже


Там целый комплекс упражнений для разных мышц. Я и сам раньше качал мышцы "по-старинке" на турнике и в зале, только потом нашел это видео
 
StevensonДата: Воскресенье, 11.03.2012, 15:09 | Сообщение # 1781
Легенда Энфилда
Группа: Модераторы
Сообщений: 1612
Репутация: 5533
Статус: Offline
Johnson, перевод промта доставил biggrin
 
ClyneДата: Воскресенье, 11.03.2012, 15:13 | Сообщение # 1782
Злой админ
Группа: Администраторы
Сообщений: 107
Репутация: 4850
Статус: Offline
Stevenson, ну да happy
 
StevensonДата: Воскресенье, 11.03.2012, 15:14 | Сообщение # 1783
Легенда Энфилда
Группа: Модераторы
Сообщений: 1612
Репутация: 5533
Статус: Offline
Johnson, и сколько уже занимаешься?
 
ClyneДата: Воскресенье, 11.03.2012, 15:20 | Сообщение # 1784
Злой админ
Группа: Администраторы
Сообщений: 107
Репутация: 4850
Статус: Offline
Stevenson, уже не занимаюсь, 2 месяца. Решил до Нового года накачать. Первую неделю кроме постоянной боли почти ничего не чувствовал, вторую неделю уже было легче, ну а третью я заставил себя дотерпеть. Нужно сказать, эффект был заметен

Потом начал качать мышцы груди, тоже месяц. Сейчас станет теплее и я начну качать "крылья"
 
StevensonДата: Воскресенье, 11.03.2012, 15:23 | Сообщение # 1785
Легенда Энфилда
Группа: Модераторы
Сообщений: 1612
Репутация: 5533
Статус: Offline
попробовал пару упражнений сделать, кроме слова "хрень" ничего на ум не приходит. Наверное, обычное дедовское упражнение и то эффективней будет. Главное ноги за что-нибудь зацепить и наяривать. А гладить коленки свои... Я конечно не все делал, но три из них по 30 раз сделал. Лучше бы в окно посмотрел лишние 3 минуты happy
 
Форум »  Разное » Флуд » only bro
Страница 119 из 212«12117118119120121211212»
Поиск:


При использовании материалов ссылка на сайт обязательна. Для интернет проектов обязательна гиперссылка.

Copyright MyCorp © 2016 |