|
only bro
|
|
| Serginho | Дата: Пятница, 17.02.2012, 22:19 | Сообщение # 1 |
|
Группа: Скаузеры
Сообщений: 1462
Репутация: 11018
Статус: Offline
| only bro
Просьба сюда не навязываться, если мы посчитаем нужным вас здесь видеть, то сами позовем.
|
| |
| |
| Швед | Дата: Воскресенье, 11.03.2012, 12:19 | Сообщение # 1231 |
Группа: Скаузеры
Сообщений: 606
Репутация: 3608
Статус: Offline
| Пока меня не было вы тут обсуждали позицию и вес с ростом вот мои данные:
играю я ЦПЗ или АПЗ
Рост у меня 175,вес 68 
|
| |
| |
| Trent | Дата: Воскресенье, 11.03.2012, 14:37 | Сообщение # 1232 |
Злой админ
Группа: Администраторы
Сообщений: 107
Репутация: 5130
Статус: Offline
| Stevenson, курицу не обязательно, в яйцах белков и так много. Лично я после занятий никогда не варю яйца, а сразу в кружку и пью, добавив немного соли.
Скажу одно, я делаю занятия по программе Passion 4 professionals
|
| |
| |
| Stevenson | Дата: Воскресенье, 11.03.2012, 14:56 | Сообщение # 1233 |
Группа: Скаузеры
Сообщений: 1612
Репутация: 5543
Статус: Offline
| Johnson, я просто пречислил пищу, где есть белок.
Вообще, 40% успеха - правильное питание. Раньше мог есть все эти каши, потом яйца, творог и т.д. Но сейчас вряд ли меня заставишь уже, да и не нужно мне теперь это, наверное. Сейчас просто ем всё, что вкусно.
Quote Passion 4 professionals
И что это за фрукт?
У меня было куда проще, турник и брусья, и всё ок
|
| |
| |
| Trent | Дата: Воскресенье, 11.03.2012, 15:02 | Сообщение # 1234 |
|
Злой админ
Группа: Администраторы
Сообщений: 107
Репутация: 5130
Статус: Offline
| Stevenson, пример занятия приведен ниже
Там целый комплекс упражнений для разных мышц. Я и сам раньше качал мышцы "по-старинке" на турнике и в зале, только потом нашел это видео
|
| |
| |
| Stevenson | Дата: Воскресенье, 11.03.2012, 15:09 | Сообщение # 1235 |
|
Группа: Скаузеры
Сообщений: 1612
Репутация: 5543
Статус: Offline
| Johnson, перевод промта доставил 
|
| |
| |
| Trent | Дата: Воскресенье, 11.03.2012, 15:13 | Сообщение # 1236 |
|
Злой админ
Группа: Администраторы
Сообщений: 107
Репутация: 5130
Статус: Offline
| Stevenson, ну да 
|
| |
| |
| Trent | Дата: Воскресенье, 11.03.2012, 15:20 | Сообщение # 1237 |
|
Злой админ
Группа: Администраторы
Сообщений: 107
Репутация: 5130
Статус: Offline
| Stevenson, уже не занимаюсь, 2 месяца. Решил до Нового года накачать. Первую неделю кроме постоянной боли почти ничего не чувствовал, вторую неделю уже было легче, ну а третью я заставил себя дотерпеть. Нужно сказать, эффект был заметен
Потом начал качать мышцы груди, тоже месяц. Сейчас станет теплее и я начну качать "крылья"
|
| |
| |
| Stevenson | Дата: Воскресенье, 11.03.2012, 15:23 | Сообщение # 1238 |
|
Группа: Скаузеры
Сообщений: 1612
Репутация: 5543
Статус: Offline
| попробовал пару упражнений сделать, кроме слова "хрень" ничего на ум не приходит. Наверное, обычное дедовское упражнение и то эффективней будет. Главное ноги за что-нибудь зацепить и наяривать. А гладить коленки свои... Я конечно не все делал, но три из них по 30 раз сделал. Лучше бы в окно посмотрел лишние 3 минуты
|
| |
| |
| Trent | Дата: Воскресенье, 11.03.2012, 15:29 | Сообщение # 1239 |
|
Злой админ
Группа: Администраторы
Сообщений: 107
Репутация: 5130
Статус: Offline
| Quote (Stevenson) А гладить коленки свои..
Кстати, ноги нельзя зацеплять обо что-то, в том и сложность упражнений
|
| |
| |
| Stevenson | Дата: Воскресенье, 11.03.2012, 15:41 | Сообщение # 1240 |
|
Группа: Скаузеры
Сообщений: 1612
Репутация: 5543
Статус: Offline
| Вообще, уже должно быть всем известно, что реальный результат приносят зал или улица. Улица - дешёвый способ и самый эффективный. Если есть задумки, то можно столько упражнений сделать. Можно и самому придумать, лишь бы нагрузка была. Что я поделал, нагрузки вообще не почувствовал, может я что-то неправильно выполнял, не знаю.
Вот видео, действительно стоящее.
|
| |
| |
| Trent | Дата: Воскресенье, 11.03.2012, 15:48 | Сообщение # 1241 |
|
Злой админ
Группа: Администраторы
Сообщений: 107
Репутация: 5130
Статус: Offline
| Stevenson, ох, ну ничего себе, что он вытворяет  Скорее всего он с детства занимался гимнастикой, обычные спортсмены так выворачиваться не умеет. Я так вряд ли сумею, хотя пара упражнений мне знакома
|
| |
| |
| Stevenson | Дата: Воскресенье, 11.03.2012, 15:55 | Сообщение # 1242 |
|
Группа: Скаузеры
Сообщений: 1612
Репутация: 5543
Статус: Offline
| Johnson, 3:20 на втором ролике, вот, что делает улица.
Нет, я читал его и-вью где-то, начал с 14-и или с 15-и заниматься тупо на турниках
|
| |
| |
| Trent | Дата: Воскресенье, 11.03.2012, 18:10 | Сообщение # 1243 |
|
Злой админ
Группа: Администраторы
Сообщений: 107
Репутация: 5130
Статус: Offline
| Stevenson, больше всего удивило его последнее любимое упражнение - бег на руках Как это возможно?
|
| |
| |
| The_Normal_One | Дата: Воскресенье, 11.03.2012, 20:50 | Сообщение # 1244 |
Группа: Скаузеры
Сообщений: 1350
Репутация: 10057
Статус: Offline
| Johnson, чудо природы
|
| |
| |
| Cannavaro | Дата: Воскресенье, 11.03.2012, 22:12 | Сообщение # 1245 |
|
Группа: Болельщики
Сообщений: 16
Репутация: 2190
Статус: Offline
| а тут тихо и спокойно
|
| |
| |
